​60岁后才是人生的“黄金十年”

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60岁后才是人生的“黄金十年”

我们称60岁以后的十年，为“黄金十年”，可能有些朋友会说：“60岁？都已经成了老年人了，有什么快乐和人生可言？”其实并非如此，之所以说60岁后是“黄金十年”，其中蕴含着可观且丰富的意义。

为什么说60岁后才是人生的“黄金十年”？

60岁往后算，也就是60岁到70岁这段时间，足以称得上“黄金”。这是有现实的理论依据的。根据美国疾控中心的一项调查数据显示，老龄化和幸福感之间是呈现出“U”型关系的，也就是说，当人的年龄处于四十多岁，五十多岁时，因年龄产生的焦虑会增加。但在60岁以后，人们的快乐和幸福指数会显著提升。

换句话说，在60岁到70岁的年龄段里，老人的快乐和年轻人相比，并没有什么差别。而又有什么是比快乐和幸福更加能称得上“黄金”的东西呢？因此，60岁以后，足以称得上是人生的“黄金十年”，处于这个年龄段的老人，更应该倍加珍惜这段岁月。但是，可能仍然会有年轻的朋友，无法体会老人们的快乐和幸福，对“黄金十年”老人们的幸福感来源并不是太过了解。

过好人生的“黄金十年”，记住这3点！

第一，最重要的是健康无虞

要说60岁的老人，几乎什么事情都不用担心，唯独健康，这也是老年人和年轻人的主要差距。随着年龄的增长，身体各个器官和组织都会因为老化而潜在风险，对主要几种类型的疾病进行提前预防，也是幸福和快乐的基础。

而老年人需要防范的疾病类型，包括癌症，心血管疾病，神经系统疾病（老年痴呆），代谢类疾病等等。而预防这些疾病的最好方式，就是定期体检。这里推荐每隔半年到一年体检一次，将身体时刻保持在自己的监视之下，才能更好地呵护健康。

第二，需学会排解孤独

虽然60岁以后的老人生活基本没有压力，也没有什么心理负担。但也正因为和紧凑且忙碌的社会脱节，老人非常容易产生孤独的情绪。所以，60岁以后的老人，想要幸福地度过这段珍贵的时光，学会排解孤独真的非常重要。

而对于伴侣已经不在的老人而言，更容易产生孤独感，也更需要及时排解，这类老人可以尝试着“走出去”，多去接触和自己兴趣相同的人，年龄相同的老人，结识成朋友来相互倾诉，分享快乐，同样是排解孤独的有效方式。

第三，永远保持一颗好学的心

可能不少老人觉得，自己年龄大了，也没有必要去学习什么东西。其实并非如此，学习重要的是“过程”，而并非“结果”。

而正是这种过程，能够为老人的健康提供助力：勤于学习的老人，能够有效锻炼自己的大脑和神经，促进脑部血液循环和神经元传导灵敏性，预防心脑血管病和老年痴呆等病症，都能起到非常不错的效果。

60岁以上的老人请牢记：以健康为基础，让自己的人生变得更加幸福且更加富有意义，只有这样，“黄金十年”才能真正焕发光彩。


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