76岁TVB老戏骨马海伦还能跑十公里，香港艺人人均都是自律狂_ZAKER新闻
最近看了马海伦接受资深媒体人汪曼玲的采访，感触很深。
前阵子郑佩佩去世，很多人都很伤感，邵氏的老艺人也越来越少了。
马海伦和郑佩佩、还有陈鸿烈岳华都是邵氏演员，而且都还是上海人。
海伦姐感慨地说，当年她和陈鸿烈岳华还有姜大卫一起合作经典剧《珠光宝气》，如今也只剩下了姜大卫。
76 岁的海伦姐，这些年热爱「行山」，就是香港人喜欢的登山跑步。
今年初还跑了渣打 10 公里，明年还准备继续。
邵氏出来的演员都是文武全能的，能拍打戏，早年在邵氏，马海伦做替身的优势就是会骑马，能拍骑马戏。
加上她喜欢运动，高尔夫也打得不错，《珠光宝气》有一场高尔夫开球仪式，就是她亲自上阵的。
说起来，很多技能都能变成本能，都靠着一种坚持与热爱。
热爱真的是最好的润滑剂，才能把坚持变成自律。
海伦姐养生也做得不错，她因为对某些食物过敏，补钙就不能靠食补，于是就开始跑步，晒太阳。
饮食方面有讲究，体检数据都很优。
懂节制才能细水长流。
她打破了老年人的固有思维，很多老人呢，一辈子劳心劳力，忙着给家人做嫁衣，能认真管理、认真爱惜自己的人太少了。人到老年，就是病罐子加持，生活质量根本上不去。
但现在也有一些老人思想观念开明了，不信你去看看健身房或者跑道，老人家挺多的，精神抖擞，身材健硕。
为自己而活，总归是轻松的，毕竟自己健康自己管理，也不用麻烦别人。
海伦姐今年就要和 TVB 约满了，她现在拍戏依然是大家的定心丸，因为交活儿稳，不拖沓，台词记得住，而且打光、走位这些都能搞定。
别人看到是海伦姐的主戏，大家都特别放心，这样流程就能推进得快。
她是天赋选手，能一辈子把演员基本功吃准，并且不费力地输出，这是天赋。
但后天也要刻苦自律，老艺人一般都会把专业敬业当自己的立身之本，坚持打磨，总归是把天赋和努力融为一体。
马海伦家境不错，本身就是大家族出来的，算是有名媛血统，《珠光宝气》宋太太就是出色演绎，也可以说是一种本色发挥。
但她生活很质朴，老艺人都有生活智慧的，这种智慧也是家族基因。
她妈妈就说过，人不可能一辈子风光无限，要积谷防饥。
记得之前马伊琍也说过类似的话，妈妈也是从小教育她未雨绸缪的好处。
该有的省吃俭用就变成一种习惯了，海伦姐家里有奔驰，但喜欢公交出行，小巴大巴地铁，各种优惠她都门清。
物欲没有那么高，人的思想负担就轻。
明星都是活在娱乐圈的虚荣心怪物，大家攀比成瘾，十年如一日的各种较劲，早就离地很久了。
马海伦也是看过了其他同行的各种起起落落，她觉得未雨绸缪很有必要，人也轻松。
人活一辈子，头脑清醒就是这么历练的，物欲可控，不盲目攀比，自己活好，比健康比长寿，这才是最划算的。
