女人每晚睡前喝红酒会不会发胖(女人睡前喝红酒会长胖吗?)
女人每晚睡前喝红酒会不会发胖(女人睡前喝红酒会长胖吗?)
女人每晚睡前喝红酒会不会发胖？答案是肯定的，因为女人每晚睡前喝红酒，不仅不会发胖，还能帮助身体排毒，促进血液循环，有利于减肥。但是要注意的是，晚上喝红酒的时间不能太晚，最好在饭后半小时左右喝，这样才能起到最好的效果。另外，红酒虽好，但也不能贪杯哦，否则会适得其反。那么，女人人喝红酒应该注意什么呢？下面我们一起来看看吧。女人喝红酒应该注意什么？这3件事做好了，你的身体会越来越好！一起来看看吧。
春季是减肥的好时节，各种关于减肥的话题成为人们的
勾兑红酒可引发肥胖
郑州市中医院营养师朱绍英告诉
红酒是葡萄经过自然发酵而酿造出来的果酒，红酒的主要成分是水、酒精、酸和糖。红酒中的糖一般来自未经完全发酵的浆果，也是红酒中主要的热量
一些人用红酒减肥体重反而增加，很可能是因为喝到假的红酒。市场上卖的一些所谓的红酒不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑而成的，往往含糖量较高，热量也比较高，经常喝可能导致肥胖。
红酒减肥没有科学依据
朱绍英表示，提倡喝红酒减肥的人认为喝红酒可以放慢进餐速度，养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，刺激大脑的饱腹中枢，让自己不会吃过量。但其实放慢进餐速度本身就是良好的进餐习惯，每个人都需要培养细嚼慢咽的进食习惯，与喝不喝葡萄酒没有直接关系。
还有一种说法是喝红酒能避免暴饮暴食，因为喝红酒后血液中的酒精浓度会缓慢升高，对解除压力有一定效果，因此也能抑制压力性的暴饮暴食。其实借酒消除压力，最后会变成酗酒，根本不可能解除压力，也不可能抑制压力性暴饮暴食。
另外，还有人认为喝红酒可以减少体内水肿，因为红酒含有丰富的铁质，加上酒精本身具有活血的作用，因此，可以改善贫血，有效减少身体内水分的堆积。而事实是红葡萄酒中每100毫升含铁0.5~0.6毫克，相对较少，因此用于防治贫血也不靠谱，而红酒能减少水肿，更是没有科学依据。
朱绍英提醒广大读者，红酒虽然没有减肥的功效，但适当地饮用还是有很多好处的。比如喝红酒具有抗菌，预防牙周疾病、心血管疾病等功效，但这些都是建立在适量饮用的基础上，每次以100~200毫升为宜。
(摘自《大河健康报》）
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