五禽戏是哪五种动物(五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物)

五禽戏是哪五种动物(五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物)

五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物。五禽戏是由效仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作正确引导人体动作，从而达到健身目的的一种健身运动。“禽”古时候特指动物;“戏”就是指歌舞表演杂技表演什么的主题活动。五禽戏，又被称为“五禽操”、流传是通过汉朝华佗所创。五禽戏并且简便易学，是我们珍贵的历史文化遗产之一。

虎戏，必须手和脚着地，身体往前纵后退三次，随后引腰、仰头、做虎移动的姿势，前行七步、后退七步，气魄威武雄壮。鹿戏，必须两脚着地，回过头盼顾2次，左腿向右伸，右腿往左边伸，为此往复式，从而使血液循环系统。

熊戏，必须平卧，双手紧抱膝关节仰头，身体向左向右各七次，深蹲，双手上下按着路面，灵便骨关节。猿戏，双手攀住物件并悬在空中，伸缩式身体，引体，身体灵便，心胸宽广。鸟戏，单足着地，手臂伸开，疏通经络，灵便骨关节。

五禽戏的渊源还可以上溯到三国时期名中医华佗的五禽之戏，以后从而繁殖出派系很多。内功心法的着重点有紧紧围绕气、外、动、静、刚柔相济、柔劲、引导推拿”等一系列的不一样，别具特色。

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