她摔了一跤后骨折，最后竟然死亡！医生说，要注意防止…
前不久，雪天路滑，一位52岁的女性在上班路上摔了一跤，随后被诊断为压缩性骨折，到医院骨科住院治疗。 医生建议为她实施手术，通过打骨水泥对骨折部位进行固定，这种微创手术恢复快，创伤也小。但她没有选择手术治疗，而是准备静养，慢慢让骨折部位愈合。在准备出院的这一天，有位朋友到医院看望她，她非常激动，当即从床上准备坐起来，就在此时，悲剧发生了，她突发肺部栓塞，心脏骤停，虽然进行了积极救治，依然无力回天，抢救无效死亡。
为什么她摔了一跤就骨折啦？这是因为，人到中年的她，不知不觉已经患上了骨质疏松症。
骨质疏松症，被医学界称为“沉默的杀手”。
这是因为，骨质疏松症好比身体的一个隐匿性很强的“敌人”，它隐藏得很深，在患病早期通常没有症状，你几乎感受不到它的存在，意识不到它的危害。
然而，一旦它向身体发起攻击，就是对身体个严重的损伤，而且损伤程度远远超过你的想像。
就像上面的这个病例，骨质疏松引发压缩性骨折，骨折长期卧床又导致肺栓塞，最后竟然死亡。
那么，该如何预防骨质疏松呢？
通常情况下，骨质疏松症分为原发性、继发性两种，在诊断为骨质疏松症之后，还需要进一步检查，明确骨质疏松症是否为原发的，有没有导致骨质疏松症的疾病、药物等。
如果是继发性骨质疏松症，那么，在治疗骨质疏松症的同时，还应该积极治疗原发疾病。骨科专家建议，越早越好。
预防骨质疏松症的基础措施包括合理饮食、补充钙D、适当运动、适当日晒、良好的生活方式等。
怎样才能检查出得了骨质疏松？
骨密度是诊断骨质疏松症的“金标准”，定期复查，可以动态观察骨密度的变化，监测疗效。其他方法如X线、CT、MRI、ECT等也可发现骨质疏松，但是往往在较为严重时才发现。特此提醒大家早期进行骨密度检查，并定期复查。
骨质疏松症该怎么治疗？
骨质疏松症的具体治疗方案因人而异。一般情况下，需要采用综合疗法：（1）饮食；（2）补钙和维生素D；（3）适当运动；（4）日照；（5）良好的生活方式；（6）药物治疗及非药物治疗；（7）手术疗法；（8）避免跌倒和外伤，预防骨折和再发骨折；（9）定期复查骨密度；（10）积极治疗原发病；（11）心理疏导。
防治骨质疏松的运动，中老年人首先应保持足够的体力活动。平时经常有计划地参加户外活动，如打太极拳、散步、慢跑等，运动量要根据自身的体质来定，至少坚持每天30分钟，每周3—5次的体育锻炼。多晒太阳，促进钙质吸收。对绝经后的妇女，还可采用激素替代疗法，补充雌激素，防止骨量丢失。
需要提醒的是，锻炼要遵循量力而行、循序渐进的原则，避免过度用力造成损伤。
饮食上，尽量做到生活有规律，戒烟限酒。多摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物，多喝牛奶。
还可以通过服用药物来改善。如服用补钙药物和维生素D。还要尽量从食品中补充钙质，扩展食物种类，多食含钙食物，如菠菜、韭菜、蘑菇、动物肝脑、鱼类、骨汤、牛奶等。当然，还需要限制对骨骼健康有损害的行为习惯，如抽烟、酗酒、大量咖啡摄入等。
