如何不护肤也能拥有好皮肤（脸要穷养护肤越简单越好）
“脸要穷养，脚要富养”，你知道为什么吗？
出诊的时候，经常遇到用化妆品、洗面奶、补水液过敏的患者，有些甚至成了皮炎、痤疮等等。
其实从中医角度，脸是要穷养的。
脸，是一个人精神面貌的反映，有“其华在面”的说法。中医认为，心主血脉，是指在心气的推动下血液能通过经脉运行于周身皮肤。
皮肤得到血液的营养，才能保持其润泽柔韧的特性。若心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。心气不足，则面色苍白无华；心气瘀阻，面色晦暗青紫。
很多人脸上难看，就开始用各种化妆品、美白产品。对这些脸部产品，不能说没有用，但却南辕北辙。脸部的问题多由于五脏六腑需要调理了，而不仅仅停留在脸上。
再说说脸部护理，很多人护理错误，护理过度、富养脸！
如果面部过多的打理，用洗面乳或肥皂洗脸过度，经常去美容院做清洁，就会慢慢破坏自己天成独有的皮脂膜。而这层皮脂膜具有锁水、固水的功能。
过度伤害它皮肤就容易变得干枯，皮肤表皮就容易过早衰老坏死，皮肤就易干燥脱屑，容易过敏，容易被细菌真菌毛囊虫感染等。
在出诊中，我经常能接触到洁面过度的人群，有些人明知自己的皮肤病跟护肤品有关，还固执地认为是保养皮肤的好习惯。
富养脸的另一种行为在于频繁用高档化妆品，如精华液、粉底霜、遮盖霜、淡斑霜等。这些产品让皮肤接触过度的滋润，变得娇生惯养。而一旦失去养分，就很不适应，皮肤变得脆弱。
不仅容易过敏，皮肤毛孔汗孔等会被堵塞，会影响皮肤的呼吸和排泄功能，会引发痤疮等皮肤疾病。
真正会保养皮肤的人，绝不仅仅靠化妆品、护理产品。
你也许有这样的经历，身边有些人什么化妆品也不用，也不去美容院，脸上皮肤也不差甚至还更好。特别是一些男士，爱运动健身的人，并没有在自己脸上涂抹东西，却依然红光满面。
其实一个人的脸色好不好，面相好不好，很多时候在饮食、生活习惯、运动、心态等等综合决定的。
如果非要用化妆品，我建议用植物提取的、或者中药类的，减少用含有重金属或化学品的面部产品。在面部皮炎或痤疮产生时，切忌不能用激素等药物或软膏，易诱发面部激素依赖性皮炎。
再来说说脚，为什么脚要富养？
在中医看来，脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，日常需要额外保养。这也是平时为什么我总提醒，人是动物，必须动起来。
没事走走路，爬爬山，是十分必要的。每天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏，有助于促进脚、腿部血液循环旺盛。睡前还可以泡泡脚，坚持这个习惯受益终生！
此外，还可经常按摩脚底。双手搓热后，用两手掌轮流搓两脚的脚心至发红发热。
