4种水果让你越吃越胖，最后一种水果，热量是白米饭的2倍

4种水果让你越吃越胖，最后一种水果，热量是白米饭的2倍

1、牛油果：一百克牛油果的热量跟2斤黄瓜的热量的总和差不多，虽然牛油果被很多人奉为“减肥神奇”，但是殊不知牛油果有非常丰富的食物脂肪，虽然说它的糖分很低，但是脂肪却很高，甚至比猪瘦肉高出很多，但是只要一次性不吃太多。也就没什么关系。

2、榴莲：榴莲有“水果之王”的美誉，榴莲的营养非常的丰富，但是榴莲却是大家公认的容易发胖的水果，一般医生都会建议过于肥胖的人少吃或者不吃榴莲。喜欢吃榴莲的人对榴莲的美味是无法抗拒的，虽然榴莲本身的热量不算太高，恩牛油果差不多，但是榴莲经常备用到很多的糕点和一些甜点中，大家都知道糕点和甜点很容易让人发胖。所以经常吃榴莲味的糕点和甜点就会很容易发胖了。

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3、香蕉：和这个隔壁牛油果差不多，很多人减肥都喜欢用香蕉代替正餐，还有就是香蕉有助于排宿便的功效，而且香蕉中有一种元素可以帮助身体小消水肿。但是香蕉的热量算是高的，而且又含有比较高的糖分，要是每次吃都吃很多，不发胖才怪。

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4、椰子：这种水果可能是让人比价意外的，现在非常流行喝椰子汁，因为椰子汁是纯天然的，而且营养非常的高，加上椰子汁的口感非常的好，所以人们就很容易喝太多，比如一个人能轻轻松松的喝下500g的椰子汁，但是被看椰子是水果，它的热量却是米饭的2倍，而500g米饭是普通人一整天的饭量了。所以想要减肥的美女们最好是少喝椰子汁哦。

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