正常过性生活对男性的好处 正常男人同房持续多久

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王先生今年26岁，正值青年的他却被查出来精子质量不佳。

究其原因，原来是因为王先生的输精管被阻塞住导致了精子状态不佳。那么是什么会影响精子的健康呢？

男性同房需要注意哪些方面呢？对于精神状态不佳或者是质量不佳的情况，应该如何挽救呢？

或者是说应该通过哪些方面来观察精子的健康状态。

以下这四个方面需要我们的男性朋友注意，其中包括了需要观察精子的颜色、形态、密集程度和活力情况。

同房的利与弊

首先在介绍精子的质量和健康状态如何检查这个话题前，我们需要了解一下男性同房需要注意的一些知识点以及男性同房到底对于身体的伤害有多大。

进行性行为的时候不管是对于男性还是对于女性来说，都是一种非常好的有氧运动，也是一种促进感情的行为。

性行为的进行过程中需要身体动员大量的肌肉组织，各种心肺功能和血液循环的速率都会提高。

性行为可以很好地锻炼个人的心肺功能，因为在性生活的运动过程中，需要不断地变换姿势。

身体中的需氧量增加，血氧的运载能力提升，血液循环加快，由此以来心肺的功能也会获得一个提升，对于锻炼心脏和肺部都是一个很好的途径。

性行为还可以锻炼人体的肌肉，特别是对于四肢的肌肉和腰部的肌肉有一定的刺激。

在运动过程中尤其是在最后的高潮时刻，男性会释放精子，同时还会释放多巴胺。

而女性也是如此在高潮的时候多半会大量的释放，由此感到精神非常的愉悦。

但是同房的次数和频率需要在一个合理的范围内，一般来说男性同房的次数是跟年龄挂钩的，而年龄的背后代表着身体的健康。

如果身体健康状况良好，那么在一个星期在保持三到四次的频率是非常正常的。但是如果年龄比较大，就需要减少次数。

性生活虽然会带给双方一种非常愉悦的感觉，但是也需要注意在性生活开始之前和结束后的清洁工作。

这两次清洁工作不只是要清洁掉身体上的异味，还是一种保护我们身体的重要方式。

因为在性生活的过程中，对方可能会传染给自己一些细菌，导致自己被感染。

所以性生活的清洁工作非常重要，并且在性生活之前和性生活之后都要认真的清洗，特别是性生殖器官部位。

了解完同房的相关知识点后就来看看关于精子的健康需要看那四个方面吧！

精子健康看四个方面

1、小蝌蚪的颜色

性生活的过程中，最重要的事情就是是否怀孕，而怀孕的成功与否和精子的质量有关系。

男性精子的质量，也就是小蝌蚪的质量健康与否可以通过小蝌蚪的颜色来进行辨别。

正常的经验颜色是乳白色，灰白色，有的会有一点点偏黄。而每次的精液喷射量在二到五毫升，也就是一个瓶盖的大小。

如果颜色出现异常的话，则代表着精液的健康状态需要注意。

当发现今夜中的颜色呈现为粉红色或者是带有血丝的时候，往往意味着已经患有了前列腺炎或者是精囊炎。

前列腺炎是一种慢性炎症，其中包括了急性细菌性前列腺炎，慢性细菌性前列腺炎和慢性前列腺炎这三种类型。

急性和慢性的前列腺炎指的是在前列腺被感染的时候，出现了排尿异常，骨盆部分感觉到疼痛或者是性功能出现障碍，精液的颜色呈现出粉红色或者是带有血丝。

而不规律的性生活指的是性生活或者是手淫的次数过多，导致前列腺一直处于反复充血的状态。

由此导致前列腺内部的前列腺液没有办法正常的排除或者是排出不通畅，造成了炎症的出现。

精囊炎指的是男性的精囊、输尿管、输精管以及直肠出现了交叉感染的问题。

因为这几个器官都是彼此相连的，而一旦前列腺由于射精不畅出现了感染的尿道的时候，前列腺炎就由此发生，而精囊炎也会随之发生。

导致精囊炎出现的病菌多为金黄色葡萄球菌，溶血性链球菌和大肠杆菌。

这些细菌本来是会从肛门排出，但是由于尿道逆行导致这些细菌被送到了前列腺以及精囊，造成了感染。

精囊炎的表现形式比较明显，患者会感到会阴胀痛、射精疼痛、尿频尿急。

在尿尿的时候或者是射精的时候会排除一些粉红色的血丝或者是血块。

所以一旦发现自己出现了这些情况的话，一定要及时检查自己的小蝌蚪是否健康。

2、小蝌蚪的形态

正常小蝌蚪的形态分为了五个部分，分别是头部，颈部，中段，主段和末段。

小蝌蚪头部的形状一般为椭圆形，并且非常的光滑，占据身体的三分之一。

头部一般没有大空泡，空炮的意思是只在液体内部或者是液体和固体之间产生的一种空腔，被叫做空泡。

小蝌蚪的中部是一条细长的直线，并且它的长度大概和头部相当，而主段是四十五微米，大概占头部总长度的十分之一。整体比较均匀，整个形态会呈现卷曲的环状。

当小蝌蚪的头部，尾巴出现了一些异常情况。

比如说头部的形态上并不是椭圆形，尾巴的形态并不是笔直的，或者是头部和身体混合，表现出一种畸形的状态。

这就属于精子畸形，这也是不健康的小蝌蚪。

3、小蝌蚪是否有活力

观察小蝌蚪是否有活力，可以看一下小蝌蚪的运动方式。

一般来说小蝌蚪的运动方式分为两种，一种是头部向前的游动，另一种是小蝌蚪只摆尾，但不前进。

当小蝌蚪出现问题的时候，也就是说小蝌蚪的活动能力出现异常，并不是非常的活跃或者是活动力比较差。这个时候代表着弱精子症的出现。

弱精子症又叫做精子活力低下，小蝌蚪的能力低下导致小蝌蚪没有办法在最佳的时间以内有到卵子的所在位置。所以拥有弱精症男性很难让女性怀孕。

造成弱精症的原因是因为睾丸，精囊，输精管和前列腺等等生殖腺题出现了一些慢性炎症或者是急性炎症。

这些炎症不可逆的会对小蝌蚪进行阻碍，由此导致小蝌蚪的运动能力下降。

4、小蝌蚪是否密集

小蝌蚪正常的数量虽然没有办法有一个确切的数值，但是据统计粗略的可以认定为男性一次射精的精子量是在四千万以上。

每次射精以后，精子的速度大概是在四十五公里每小时，如果低于这个速度的精子可能就会被淘汰。

而买一个小蝌蚪在进入阴道以后，他们的寿命都是在八小时以内。

并且到达子宫腔内的精子只有百分之一到五，也就是说只有非常少量的小蝌蚪可以成功地到达子宫。

为什么会在进入子宫的过程中小蝌蚪会大量的死亡呢？

这主要跟小蝌蚪的生存条件有关。在精液之中小蝌蚪的生存是受到大量的果糖和分解糖的酶所保护的。

而在进入阴道之后小蝌蚪的生存条件大大降低，完全没有在精液中的保护，所以死亡概率也会大大增加。

小蝌蚪的密度一般是在二十到两百万每毫升，这是单位容积下的小蝌蚪的总量。

如果少于这个数字的话，可能是无精症或者是少精症。无精子症的意思是男子在射精三次的精液和尿液之中没有发现精子。

而少精子症是指男性的精子成活率低，并且其向前运动的能力和畸形程度的概率比较高，少精子症也是导致男性不育的一个重要的病症。导致少精子症的原因有十条，分别包括了内分泌，感染，精索静脉曲张，遗传，免疫，营养，环境，生活习惯，器官和积液。

简单的来说，就是受到感染，温度，营养不良以及环境污染的时候，就可能会出现少精子症。

这种症状需要对症下药，如果是温度导致的话，一定要多穿一些宽松的内裤和外裤。

如果是营养不良导致的话，就是要多多补充营养了。

如何提高精子的质量

对于以上这四个检查小蝌蚪质量是否高的办法来看，我们在日后保养小蝌蚪的过程中就需要对四个方面进行控制，分别是：温度、湿度、生活习惯以及个人的卫生情况。

减少吸烟喝酒是重要的一点，这是在生活习惯中占据非常重要位置的一点。

因为有研究表示，吸烟会对精子造成重大影响，对雄性激素和睾丸带来伤害，导致精子的存活时间和数量降低。

在天气寒冷或者是过于炎热的时候，一定要随着天气的情况来调节自身的衣服。

特别是对于男性来说，睾丸的正常温度是在三十五度到三十六度之间，如果温度过高的话，就会导致精子的质量偏低，影响生育能力。

在生活习惯方面，还需要注意的就是不要熬夜，坚持正常作息和科学运动。

熬夜对于人体的影响是非常大的，不只是会造成第二天的注意力下降，精神不振，还会对身体造成伤害，导致身体的各个器官没办法休息，从而感到身体非常的疲惫。

所以要坚持正常的作息，还要坚持科学的运动。运动所包括的内容有很多，可以做有氧运动，也可以做无氧运动。

总之保证每个周有三到四次的运动时间是促进健康的重要一点。

结语：

生活中可能会遇到各种各样的突发情况，或者是吃到一些过敏的食物。这些都是不可预料的因素，如果是这些因素导致身体出现了不健康的状态，影响了精子的质量。

那么除了好好的去看医生以外别无他法。但是在一些其他的方面我们是可以做到可控的，比如说补充充足的营养。

对于精子来说，最好的营养就是多补充一些锌元素和硒元素较多的食物，这些食物包括了红豆，鸡蛋，牡蛎，香蕉，各种红色瘦肉，花生，核桃和开心果等等。

总而言之，我们需要在规律生活和科学运动的同时保证好个人的营养补充。

只有自己的营养补充足够，身体的精神状态和健康状态才能保持良好。如此一来，即使是遇到了疾病也会很快的痊愈。

那么屏幕前的你对于如何提高精子的质量还有哪些办法吗？

或者是你认为判断精子的质量好坏还是要注意哪些方面呢？欢迎在评论区留言。