华晨宇的2个减肥小妙招

华晨宇的2个减肥小妙招

现在华晨宇真的是越来越火了，而且整个人也好像完全脱胎换骨了！想想五年前，华晨宇刚出道的时候，一副黑框眼镜，其实还有点胖胖胖的，完完全全是一个“圆润”的小伙子！但是五年之后，华晨宇的形象却完全是一个帅气的纤细小伙，在《花少》的时候，华晨宇就因为173cm的身高，体重只有102斤，让很多人惊讶不已！

我们知道，很多明星为了减肥，会选择不吃主食，比如刘诗诗、杨幂等，都是常年不吃主食的人！这些在华晨宇身上，安全没有难度，华晨宇是根本就是不吃，能够连续14天只喝水！华晨宇分享出来的自己的减肥方法，叫做“做了个叫做辟谷的游戏”！华晨宇称：辟谷要求坚持14天不吃饭，只喝水，前提是一定要在一个安静的环境下，不能工作，必须休息或者睡觉，让大脑放空，自己在过年期间坚持了14天，就瘦了20斤，工作之后才开始吃东西，后来陆陆续续又瘦了10斤！

明星果然减肥起来，都是神仙手段，仅仅靠喝水就能生活，而我们却只能靠火锅、烤鸭、奶茶等等！估计这个方法对于很多小伙伴，都坚持不下来，但是华晨宇这个减肥方法中，有两个技巧是我们每个人都值得学习的！

1、睡觉让大脑放空

减肥中多睡觉，真的有益无害，睡着了就不会饿了，也就减少了热量的摄入。睡觉多了，就不会出现无聊或者嘴馋的情况下吃东西，又进一步减少了热量摄入；睡觉多了，新陈代谢会提高，身体燃烧脂肪的能力会增强！这个方法，包括赖美云、杨紫、俞飞鸿、林志玲等明星都在用，有时候还会一睡一整天不吃东西，大萍‬身边也有朋友这样做！

2、用喝水抵抗饥饿

记者在采访华晨宇的时候，曾经问过：辟谷中怎么抵抗饥饿呢？华晨宇回答说：饿的受不了的时候就喝水！水本身没有热量，但是却有饱腹感，喝水在一定程度上是能够缓解饥饿的！在饭前的时候，先喝上300毫升温开水，就能避免正餐吃太多，很简单的方法！

我是大萍‬，有关‬任何肥胖问题欢迎私信咨询（有惊喜‬），暗语‬ ‬：我要瘦‬